仕事などで1日中足を酷使して、足の疲れを癒したいと感じている方もいらっしゃるでしょう。そんな人におすすめなのが、足用のマッサージ機です。「フットマッサージャー」と呼ばれることもありますが、いろいろなメーカーが取り扱っています。数あるマッサージ機の中でも、何を購入すればいいかについて解説します。
1.フットマッサージャーの基本
足用のマッサージ機のフットマッサージャーですがどのように足をもみほぐしてくれるのか、どんなメリットがあるのかお分かりでしょうか。まずはフットマッサージャーの基本的なことについてみていきます。
1-1.足をマッサージする仕組み
フットマッサージャーは、足の筋肉をもみほぐす足に特化したマッサージ機です。マッサージの方法ですが機械によってまちまちです。もみ玉を動かすことでほぐすものもあれば、空気圧を使ってマッサージするような機種も見られます。マッサージ機はどこを施術するかで3種類に分類できます。足裏、ふくらはぎ、足全体をもみほぐす3タイプです。どこをケアしたいのかに合わせて、マッサージ器を選ぶといいでしょう。
1-2.足をマッサージするメリット
マッサージ機で頻繁にマッサージすることで、血流改善効果が見込めます。血行が促進されることで疲労物質の排出もスムーズになります。足の疲れがとりやすくなるわけです。また足のむくみも解消される可能性があります。足のむくみは余分な水分が溜まっているからです。マッサージで血流やリンパの流れを浴することで、水分の排出も円滑になります。よって、むくみにくくなるわけです。
足ツボマッサージという言葉、耳にしたことのある人も多いでしょう。足にはたくさんのツボがあります。マッサージ機を使えば、この各種ツボを刺激できます。となると全身の不調も改善に向かう可能性もあるわけです。足裏にツボが集中しているので、足裏がマッサージできるタイプを探すといいでしょう。
1-3.足用マッサージ機をおすすめする理由
マッサージチェアやマッサージシートの場合、結構高価な機種が多いかもしれません。しかし足用マッサージ機の場合、想像以上にお手ごろな価格で購入できる機種もあります。中には、1万円以下で販売されているものもあります。この価格なら、なんとか購入できる人も多いでしょう。またコンパクトサイズもおすすめの理由の一つです。持ち運びしやすい上、かさばりません。一人暮らしの方でも気軽に導入できるのも人気の理由です。
2.足用マッサージ機選びのポイント
フットマッサージャーは、多種多様な商品が販売されています。どのような使い方を希望するか、どんな感じでマッサージしたいかなどで適切なマッサージ機の種類も変わってくるのでここで解説します。
2-1.据置型と装着型
フットマッサージャーは据置型と装着型に計上で分類できます。据置型は少しかさばるので、スペースに余裕のある方におすすめです。据置型の場合、しっかり足に刺激を与えられます。一方一人暮らしなど、あまり部屋にスペースがない場合には装着型がいいでしょう。装着型の場合、折りたたみできる機種が多くなります。そのため、使用しない時には折りたたんで、小さくまとめておけます。
2-2.ローラー式とエア式
足用のマッサージ機は、ローラー式とエア式に分類できます。ローラー式とはもみ玉が動くことで筋肉をほぐすタイプです。指圧マッサージのような感じで、ぐりぐり力強く押し込んでくれる機種が多いでしょう。痛みと気持ちよさの中間くらいのマッサージがお好みの方は、ローラー式が適しているでしょう。
エア式とは空気の力を利用して足を圧縮するスタイルのものです。エアバッグのような感じで、機械を動かすと空気で膨らみます。足全体をやさしく包み込んでくれるようなものが多いでしょう。「マッサージを受けたいけれども強めの力だと痛いからイヤ」という人にはおすすめです。また足のコリをほぐすよりも、リラクゼーション効果を希望している人向けでもあります。
2-3.カバー着脱できるか？
もし家族など複数の人で使おうと思っているのであれば、衛生面は気になるでしょう。足が直接触れるからです。マッサージ機の中には、カバーを外して丸洗いできる機種があります。定期的に選択すれば、清潔な状態で使用できます。いつまでもきれいな状態でキープできるので、丸洗いできるかどうかは確認しておきましょう。
3.まとめ
足が疲れている、むくんでいるときにはマッサージ機を使ってケアするといいでしょう。足用のマッサージ機はほかと比較すると、リーズナブルな価格で販売されているので購入できる方も多いでしょう。興味のある方は、どんな商品がラインナップされているかチェックしてみてください。
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